2015/02/24（星期二） （可可9.0ys+樂樂4.4ys+果果9m）
2015的年假只有6天，但從除夕開始嗑大魚大肉，連吃了幾天，想不發胖都難呀！
過年前狂忙，過年期間就開始出現放空，吃飽睡睡飽吃，一整個放縱自己！
人生呀！總是要找藉口對自己好一點，不過，身材失控就會失去自信心，於是，連假收心，也要開始克制口慾和恢復運動習慣啦！
為了恢復自信心和穿衣服好看，可樂果媽穿上Fitty的壓力褲，騎上Fitty Bike，開始啟動鏟肉計畫啦！
★此篇原文出自：
可可的隨想世界：http://angela700422.pixnet.net/blog
今年除夕，我從高雄帶著半成品食材到台北，和可樂果爸二個人搞出一桌9菜1湯的年夜飯。
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今年除夕，我從高雄帶著半成品食材到台北，和可樂果爸二個人搞出一桌9菜1湯的年夜飯。
自己煮的這麼辛苦，怎麼可以不好好品嚐一番！
盡完媳婦的責任，就可以坐下來休息喘口氣，來杯啤酒配烏魚子，哇！真是太爽快了！
除夕忙完，初一就倒下去睡到飽啦！直到早上9點多，才昏昏暈暈的離開床！
（雖然習俗說初一要早起拜年，但可樂果家前一晚半夜開夜車台上，一晚沒睡，實在需要補眠啦！）
初二回娘家又吃了一頓飽，初三初四我們去露營，又是烤肉又是火鍋，年假還有好多零食可以邊吃邊看電影，難得可以當個沙發馬鈴薯，就是要爽快的放鬆啦！
咻一下，快樂的年假就結束了，可樂果媽一直不敢站上體重機，逃避自己變胖的事實，但是當發現褲子變緊了，還是得乖乖的面對這個殘酷的事實！
除了過年期間大吃大喝不克制，偶而假日還會陪可樂果爸吃鹹酥雞、鹹水雞等萬惡的消夜！
累積在身上的肥肉，可不是一日造成的，但這樣繼續吃下去，身體總有一天會承受不住，三高就會悄悄登門拜訪！
於是，可樂果媽真的開始忌口，以往總不計較熱量，但現在對於高熱量食物還是會盡力減少碰觸，督促自己少吃多動！
年前踩了一個月的Fitty Bike室內腳踏車真的有比較瘦，但過年一不克制，又胖惹，哭哭…
可樂果媽是個不愛運動的女人，真的不喜歡流汗的悶黏感！
不過這陣子，接觸了【Fitty】女性專用壓力褲（相關文章Link）這款可以穿著運動的衣著，讓可樂果媽深深愛上運動也可以不悶熱黏膩！
平常我會邊看電視影劇邊騎Fitty Bike室內腳踏車，不知不覺就可以騎上半小時以上！
Fitty Bike室內腳踏車組裝簡單，有1-8段的阻力調節，可以依照你的需求，增加踩的難度！
坐墊有加大，還是愛心形狀？蜜桃形狀？反正坐起來不會屁屁很痛！
椅墊可以調高度，找到適合自己舒適的高度騎乘，才能騎的舒服！
腳踏板也有加寬和防滑設計，且可以調鬆緊度！不怕踩不穩！（踏板還有貼心的標註左右腳！） 
踩起來很流暢，不過講真的，如果你和我一樣很久沒運動的話，一開始騎的前幾天，腳會有點酸！
所以運動這種事，還是循序漸進就好！才不會做一天休一週啦！
慢慢的增加阻力，然後慢慢增加騎乘的時間，如果要當飛輪騎，可能要一段時間的練習再挑戰！
長時間坐著打文章的我，下半身血液循環變得很差，且姿勢不良就容易出現電盤手和腰酸背痛！
所以，有時候我會一邊踩腳踏車，一邊做一些簡單的伸展運動，拉直上半身的脊椎和肌肉。
Fitty Bike室內腳踏車收納起來，不太占空間！
不過可樂果媽不建議收納起來啦！人都是懶惰的，收起來就懶得張開來騎了！
所以我都是把他張開來，放在角落，想要運動就把他拉到客廳，連小孩都可以騎幾下！
（其實我好想把一組長沙發給處理掉，我就有空間給Fitty Bike室內腳踏車一個專屬的家了）
之前，我和可樂果爸還專程花月費去健身中心運動，但後來，沒人手可以幫忙顧小孩，就不能再自由時間隨時去健身中心！
有了這台Fitty Bike室內腳踏車，隨時可以在家運動啦！
可樂果媽對這台Fitty Bike室內腳踏車的總結感想：
1.坐墊很大，大屁屁坐久也不會痛。
2.非常順暢，安靜好騎。
3.底座很穩，安全放心。
4.不怕風雨，隨時可以騎乘。
5.邊看電視邊騎，不知不覺騎很久。
6.輕巧好收納，不占空間。
政府一直推廣國人做「333運動法」，意思是：每周至少運動三次，每次至少運動三十分鐘，且每次運動後的心跳速率需達到每分鐘一百三十次以上。
運動，除了維持體態之外，也保健身心！釋放壓力！
捏捏自己身上的肥肉，不能再放縱自己了啦！（女人真的要斤斤計較！！！）
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★相關資訊：
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~後記~
此篇為廠商邀稿體驗，經由可樂果家親自確實的使用後，所分享的體驗心得。
可樂果媽都是親自體驗，好商品才真心推薦，但每個人喜好和感受度不同，請斟酌參考！
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~延伸閱讀~
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