可可的隨想世界~: 格友問—關於寶寶「趴睡方法以及注意事項」（可可5.6ys+樂樂10m）

2014年11月30日星期日

格友問—關於寶寶「趴睡方法以及注意事項」（可可5.6ys+樂樂10m）

2011/08/24（星期三）
格友在可樂媽的部落格裡留言，尋問可樂媽關於趴睡方法以及注意事項。翻翻硬碟裡的相簿照片，發現可樂媽還真是個喜歡拍孩子睡姿的怪媽媽。可可和樂樂從小就是趴睡寶寶，所以對於寶寶趴睡，可樂媽是很支持的！

(這對姐弟~累到連在漢神巨蛋育嬰室都能睡著~拍攝於2011/08/13)
2011/08/24收到Debbie格友問：可樂媽你好：最近看到了你的blog，覺得你是個很細心專業的媽媽，我是今年11月寶寶就要蹦出來了，也再一直考慮要讓寶寶躺睡側睡或趴睡。
我想請問讓寶寶趴睡有什麼要小心的注意事項，以及方法是什麼，因為我會擔心寶寶會窒息但是又想幫他顧到頭型，可否請你教我。謝謝！

(拍攝於2011/11/06~樂樂出生20天~)

(趴睡的樂樂弟弟可以自由轉面~拍攝於2011/01/25~樂樂1m~)首先恭喜Debbie將在今年11月升格為新手媽咪，第一次當媽咪，總是格外緊張與興奮。當寶寶出生後，吃喝拉撒睡就成為重要的課題。當然許多用心的媽咪在懷孕期間都會K很多育兒書籍。但即使有再多的書籍和網路教戰守則，新手媽咪沒有實戰經驗，仍然只懂理論而沒有實做經驗。雖然育兒書籍或親朋好友，總是會給予很多的建議，但新手爸媽仍然得自己摸索照顧寶寶的過程。寶寶剛出生除了喝奶，大部分時間都在睡覺，「睡姿」可是一件大事。所以首先，先來談論寶寶是否該仰睡、側睡或趴睡。無論純粹為頭型美觀，抑或因健康、安全考量，睡姿確實佔有極大的影響力。

(從小趴睡的可可姊姊~)
每次帶可可樂樂外出，經常有人問可樂媽：【他們二個都趴睡ㄏㄡ？】，然後直誇他們的頭形非常好看。記得，曾經在一間火鍋店門口排隊等吃飯時，有一個即將當婆婆的阿桑，和可樂媽聊起來，並且詢問可樂媽對於寶寶趴睡的看法，因
阿桑說【我媳婦說以後小孩要給我照顧，我還在想要給孫子趴睡還是仰睡！】可樂媽當然第一時間肯定阿桑的媳婦，願意將孩子給老人家照顧，那表示信任她老人家照顧孩子的能力。可樂媽分享了孩子趴睡的好處，然後也告訴阿桑，是否給孫子仰睡或趴睡，其實要和媳婦溝通，並且經過媳婦的同意。阿桑聽完後頗為認同。（幫人照顧孩子，責任重大，絕對不能有任何的閃失呀！）

(從醫院回家後就趴睡的樂樂~拍攝於2011/10/22出院隔天~樂樂出生6天)

(睡的好的樂樂~很準時肚子餓~拍攝於2011/10/27~樂樂出生11天)
《趴睡的方法》其實當可可出生離開醫院回家後，可樂媽雖決定給可可趴睡，但對於軟綿綿的小嬰兒，深怕扭到脖子。是可樂媽的婆婆，告訴（教）可樂媽，將寶寶反抱，一手托著脖子，一手托著肚子，然後平緩的放在趴睡枕上。一開始寶寶還不會自己轉動脖子，媽媽（照顧者）必須每隔一段時間，就幫寶寶的頭轉向。很快的，三天之後，趴睡的可可，已經會自己左右換邊轉來轉去。（樂樂甚至隔天就會自己轉向！）但坦白說，一開始看到孩子脖子扭成這樣將近180度，真的舒服嗎？！可樂媽心底充滿疑惑！但其實不用擔心（新手媽媽真的比較容易緊張多慮），寶寶的骨骼還很軟，不會因趴睡而骨折扭傷的。

(趴睡一定要在自己的嬰兒床上~才能避免不小心被大人壓到或被被子悶住~)(最右圖為樂樂弟弟~)
《趴睡的注意事項》照顧趴睡的寶寶，最擔心的就是窒息問題。因為的確有因趴睡而窒息的事件發生。就連小兒科醫生，也不見得鼓勵讓孩子趴睡。（畢竟誰都不想承擔這樣的失誤）趴睡之所以會造成窒息，是因為沒有注意床墊或枕頭的軟硬度，而掩蓋住口鼻。可樂媽給可可樂樂們買了一種〝平面式的記憶枕〞，沒有不舒服的乳膠味。枕頭上有許多透氣孔，可以放心的將寶寶放在枕頭上趴睡。（如果不想給孩子睡趴睡枕，那床墊就得有透氣孔！床墊太軟易使寶寶鼻子陷下去，影響呼吸。）趴睡枕因是薄平面，且面積大，可可樂樂趴在上面有如擁抱地球，安心加放心讓他們滿月後即可安穩的一覺到天亮。（當然當媽媽的，半夜仍得起床餵奶啦！）不過寶寶因容易流口水和流汗，枕頭套可以多買幾個，且必須每天更換清洗，以免長疹子或過敏。枕頭套也要注意是否透氣吸水，以免寶寶因不小心吐奶，淹蓋了口鼻。

(在爸媽記憶床墊上睡著的可可~要很小心悶住鼻子~)
《趴睡的好處》可樂媽認為，寶寶的所有習慣，必須從出生就養成！當然包含趴睡！可樂媽發現，趴睡的寶寶睡時更有安全感，容易睡得熟，且不易驚醒嚇哭。所以根本不用用包巾裹住孩子的手腳，影響肢體的自由活動能力，更不怕睡著時無意識的抓傷臉部。趴睡寶寶睡的久，寶寶身心狀況自然好，媽媽（照顧者）也好帶好照顧，容易抓準清醒與餵奶時間。趴睡還能防止因胃部食物倒流到食道及口中引發的嘔吐及窒息，消除脹氣。趴睡還能使寶寶擡頭挺胸，鍛煉頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促進寶寶肌肉張力的發展。有的媽媽依然擔心寶寶趴睡造成的危險，可樂媽建議，可以讓孩子仰睡或側睡，睡醒時再練習趴著，以訓練寶寶頸部以及背部的大肌肉群，學習抬頭。寶寶趴睡時應特別注意：寶寶呼吸是否順暢，及生病時儘量不要趴睡。趴睡時，要注意寶寶的衣物前面中央是否有大扣子或奶嘴練，以免寶寶趴睡時因壓迫而不舒服。

(習慣趴睡的的可可~即使到1.7ys依然含著奶嘴趴睡~拍攝於2007/09/10~爺爺奶奶台北家)
《趴睡的結論》一開始訓練寶寶趴睡，寶寶就能睡的很習慣自然。但是當寶寶會翻身之後，他們會選擇自己舒服的姿勢睡覺。常常一個晚上趴睡、側睡、大字型仰睡…等，輪流出現好幾輪呢！當然，爸媽也就更不用擔心寶寶趴睡，造成窒息的機率啦！

(2011/01/28拍攝於漢神巨蛋~在手推車裡也堅持趴睡的樂樂~)
可樂家的可可樂樂因趴睡，所以有張天庭飽滿，圓後腦勺，還有一張鵝蛋臉。可樂媽自己是屬於後腦勺扁平的扁頭族，臉型也很寬，這應該是小時候仰睡的緣故。傳統長輩，總是喜歡臉大的國字臉，認為這樣才有福氣，就連可樂家的阿嬤也這麼認為。但是當可可樂樂擁有一張人人羨慕的漂亮鵝蛋臉，還有人人稱讚的漂亮頭型，阿嬤也就不再堅持與反對寶寶趴睡啦！當然，除了頭型好看，寶寶睡的安穩香甜，才是支持趴睡的最大主因囉！可樂媽上網古狗了一下，發現這本〝創造百歲奇蹟的趴睡健康法（Link）〞書籍也推薦趴睡呢！就連〝百歲醫師教我的育兒寶典〞〝這樣做，寶寶超好帶：《百歲醫師教我的育兒寶典》實踐篇〞都支持寶寶趴睡。既然所有資料都顯示，趴睡對寶寶比較好，比較健康，又可以顧好頭形…等優點。可樂媽個人是絕對支持寶寶趴睡的，當然照顧者得多費心，注意寶寶的安全喔！

(趴睡習慣~即使到長大了的可可~依然習慣用趴睡進入睡眠~睡著後再翻正或側睡~)
Debbie，希望您別介意我將"寶寶趴睡"整理成文章，發布在部落格裡提共大家參考。希望一文對您有幫助，如還有其他問題需要幫助，歡迎您再次留言，彼此交換育兒心得喔！最後祝您產程順利~

(拍攝於2011/11/07~還未滿月的樂樂~洗完澡在爸媽床上仰著睡著~)
＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝《以下為網路資料》＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝寶寶趴著睡智力發育快最新研究顯示，一個人聰明不聰明，看看小時候的睡姿就知道了。
根據《小兒科醫學》期刊報告，研究人員對350個健康寶寶進行睡姿研究，發現趴著睡的寶寶智力發育較快，但是躺著睡的寶寶也能夠慢慢趕上趴著睡的寶寶。但是趴著睡容易突然窒息，躺著睡則安全無虞。那麽，到底要讓寶寶怎麽睡，才會聰明、健康又不會突然窒息呢？研究人員建議，晚上睡覺時，最好讓寶寶們躺著睡。
白天午睡或有大人照顧時，再把睡姿調整成趴著睡的狀態。寶寶的睡覺房間最好保持適當溫度、濕度和光線，寶寶才會睡得又香又甜。嬰兒房中應保持適當的溫度與濕度，建議最佳溫度在26°~28°之間，相對濕度則在50°~60°。除室溫外，家長另需注意寶寶被蚊蟲咬傷的可能性。 趴睡的好處胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，這種姿勢是最自然的自我保護姿勢，所以寶寶趴睡時更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒，有利於寶寶神經系統的發育。趴睡還能使寶寶擡頭挺胸，鍛煉頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促進寶寶肌肉張力的發展。趴睡還能防止因胃部食物倒流到食道及口中引發的嘔吐及窒息，消除脹氣。哪些寶寶不適合趴睡患先天性心髒病、先天性喘鳴、肺炎、感冒咳嗽時痰多、腦性麻痹的寶寶，以及某些病態腹脹的寶寶，例如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套疊和其它如腹水、血液腫瘤、腎髒疾病及腹部腫塊等疾病的寶寶，不適合趴睡。哪些寶寶很適合趴睡患胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶，可以嘗試趴睡，以幫助緩解病情。下巴小、舌頭大、嘔吐情形嚴重的小孩，必須趴睡。另一種狀況要特別注意，幼兒有痰時，常常會嘔吐，一旦有嘔吐，要讓幼兒趴下，使食物流出，才可再躺下，否則容易引起窒息。如果寶寶是趴著睡，家長一定要在清醒的狀態下，能時時注意寶寶的狀況，以免發生不必要的意外。