2015/06/15（星期一） （可可9.4ys+樂樂4.7ys+果果1y）
可可從小就有排便不順暢的困擾，再加上有時蔬果攝取量不是那麼充足，或是生活緊張，可可的便便寶寶就會越來越不聽話，所以幾乎每半年就會出現肚子痛跑急診的緊張狀況！
於是，可樂果媽我買過各種乳酸菌，只為了讓寶貝女兒可以嗯嗯順暢。
這次，體驗明治果寡糖(顆粒)，小小一包簡單好食用又方便好攜帶，調整腸內細菌叢生態，便便寶寶可以乖乖回去住馬桶啦！
★此篇原文出自：
可可從小就有排便不順暢的狀況，雖然二天恩一次便便，但她還是累積許多宿便在肚子裡！
然後每過一陣子，積太多就會肚子疼痛難耐！
每次看女兒肚子痛到臉色發白，捲縮在床上，眼底噙著眼淚，當爸媽的有好多的心疼，也無法代替她痛！
於是，可樂果媽我問了好多醫生、藥師，得到的回答都是多攝取蔬果，食用益生菌，改變腸道的細菌叢生態，增加運動量和揉肚子！
對於排便順暢這件事，有人建議喝優酪乳，但是可可的腸胃和我一樣很奇怪，喝了優酪乳反而會讓便便塞住，不喝反而正常一些！
對於排便順暢這件事，有人建議喝優酪乳，但是可可的腸胃和我一樣很奇怪，喝了優酪乳反而會讓便便塞住，不喝反而正常一些！
可可從小吃了好幾罐的阿德比膠囊，好幾罐的益生菌，效果好像都沒有很好！
（主人頑固，連便便都頑固@@）
所以，後來可樂果媽我都會要求可可吃多於一般人量的青菜，再額外補充益生菌。
還好可可從小就是個不挑食又很愛吃青菜的孩子！
醫生建議，吃青菜的效果比吃水果好，因為蔬菜可以刷腸道，而水果含糖量太高容易造成肥胖！
醫生建議，吃青菜的效果比吃水果好，因為蔬菜可以刷腸道，而水果含糖量太高容易造成肥胖！
所以，每次可樂果媽煮晚餐時，蔬菜量一定是很多！
（可可體驗過自己蔬菜量吃太少時的痛苦，所以她一個人可以吃很多盤菜呢！）
孩子們除了大量攝取青菜之外，這次可樂果媽讓可可試吃明治果寡糖(顆粒)。
孩子們除了大量攝取青菜之外，這次可樂果媽讓可可試吃明治果寡糖(顆粒)。
以往都是吃台糖的果寡糖，但可樂果媽覺得甜度太高！
而樂堤雅明治果寡糖(顆粒)不會太甜，熱量也比砂糖低，可以直接服用也可以加入茶、牛奶、咖啡，代替糖使用。
果寡糖是一種「益菌生」(prebiotic)，簡單來說就是腸道益生菌的「糧食」，因此適量攝取果寡糖，可以幫助益生菌生長得更好，腸道機能自然提升。
而腸道功能加分，就能促進新陳代謝，順利排出體內的食物殘渣、毒素和廢物，讓身體更輕盈。
明治果寡糖(顆粒)是來自日本明治大廠製造，小分子特殊結構，不會被人體直接吸收，而是被益菌利用，促進Bifidus比菲德氏菌生長。
明治果寡糖(顆粒)是來自日本明治大廠製造，小分子特殊結構，不會被人體直接吸收，而是被益菌利用，促進Bifidus比菲德氏菌生長。
明治果寡糖(顆粒)為台灣市售最高濃度，純度高達95%，是市售果寡糖的2.3倍。
明治果寡糖為日本明治大廠特有「短鏈果寡糖Meioligo®」，可快速被利用，協助益菌生長，平衡菌叢，迅速製造良好的消化道環境！
更是日本第一支具有雙特保認證的果寡糖。
日本明治於1920年創立，成立至今已超過90年，是全球最早開發果寡糖的廠商，可說是世界果寡糖的領導先驅。
明治果寡糖(顆粒)一包只有2克，小小一包，隨身好攜帶，我連外出旅遊都會帶著讓孩子們吃，且可以加入各式飲品。
明治果寡糖(顆粒)一包只有2克，小小一包，隨身好攜帶，我連外出旅遊都會帶著讓孩子們吃，且可以加入各式飲品。
明治果寡糖(顆粒)為白色細顆粒，吃起來有一點點甜甜的感覺，有時孩子會把果寡糖加入鮮奶中一起喝。
我則是加入咖啡牛奶或是無糖豆漿中飲用，取代白糖黃糖。
明治果寡糖(顆粒)因顆粒稍大，需要較多時間攪拌，才能溶解於冰飲中。
（沒攪拌均勻就喝，果寡糖就會容易呈現整塊結在一起的顆粒喔！）
另外，在家時，我會讓孩子們使用液態的果寡糖，只要在紅豆或綠豆湯裡加上一到二匙，可以增加食物風味，又可以改善腸道益菌量。
高濃度的液態果寡糖，使用上稍微不便，如果可以使用錐口狀，會比較好倒。
其實果寡糖廣泛存在於蔬菜水果當中，甚至連根莖類的地瓜都有，屬於水溶性的膳食纖維，且熱量低。
另外，在家時，我會讓孩子們使用液態的果寡糖，只要在紅豆或綠豆湯裡加上一到二匙，可以增加食物風味，又可以改善腸道益菌量。
高濃度的液態果寡糖，使用上稍微不便，如果可以使用錐口狀，會比較好倒。
其實果寡糖廣泛存在於蔬菜水果當中，甚至連根莖類的地瓜都有，屬於水溶性的膳食纖維，且熱量低。
果寡糖含量較高的有洋蔥、蘆筍、牛蒡、香蕉、小麥、黃豆、大蒜等等。
不過，有時候外出旅遊，或是外食，蔬果量容易攝取不足，就需要額外補充果寡糖，小小一包方便攜帶的明治果寡糖(顆粒)是很棒的選擇。
不過，果寡糖雖好，卻也不是多多益善。
不過，果寡糖雖好，卻也不是多多益善。
食用過量果寡糖，可能造成脹氣、便祕、腹瀉等問題，因此必須根據個人的耐受性適量食用。
明治果寡糖(顆粒)是孩童和孕婦皆可食用，尤其是對於不愛吃蔬果的孩子，還有因懷孕造成便秘的孕婦，是相較安全的輔助品！
明治果寡糖(顆粒)是孩童和孕婦皆可食用，尤其是對於不愛吃蔬果的孩子，還有因懷孕造成便秘的孕婦，是相較安全的輔助品！
食用明治果寡糖大概二週，孩子們的排便狀況都蠻正常的，未來將持續食用，希望可可能從此脫離肚子痛跑急診的痛苦窘境！
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★相關資訊：
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【明治果寡糖(顆粒)產品規格】
■ 品 名：樂堤雅 明治果寡糖顆粒
■ 成 份：100％日本明治果寡糖
■ 內 容 物：2克/包；30包/盒
■ 建議用量：每日2~3包
■ 食用方法；直接食用或加入各式飲食中調味食用
■ 保存方法：置放於陰涼處，避免陽光直射、高溫潮濕
■ 適合族群：全家大小皆適宜
■ 注意事項：
1.食用前請仔細閱讀標示說明
2.避免長時間加熱處理
3.比砂糖不容易溶解，加入果汁中時請充分攪拌
4.具有容易吸濕的性質，開封後請儘早使用
5.吃太多時或因個人體質差異，新陳代謝會有增加的情形
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★此篇原文出自：
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~後記~
此篇為廠商邀稿體驗，經由可樂果家親自確實的使用後，所分享的體驗心得。
可樂果媽都是親自體驗，好商品才真心推薦，但每個人喜好和感受度不同，請斟酌參考！
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~延伸閱讀~
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